Video bibliotēka
- Izmēģini dažādas aktivitātes, veicot tās kopā ar video demonstrēto. Vari veikt gan mājās, gan brīvā dabā.
- Sākumā izmēģini katru dienu, ko jaunu, lai iepazītu dažādās iespējas un sajustu, kas Tev patīk un kas nē.
- Video ilgums ir no 20 līdz 30 min. Kombinē tos savā starpā!
Lieto Polar sensoru un veic ierakstu PolarFlow app, lai aktivitātes laikā iekļautos mērķa pulsa robežās! Klausies un sajūti sevi!
AEROBĀS AKTIVITĀTES
VIDEO 7
MUSKUĻU SPĒKA TRENIŅŠ (nav nepieciešams papildus inventārs)